立春後最常要的亞健康現象

這篇文章將會論述立春後最常見的亞健康現象，如果你不知道，那根本沒有可能成為健康達人！

為什麼人在春天容易鬱？

2月4日之後，你有沒有發現自己或一些朋友變得更加抑鬱或沒有精神、情緒低落？ 其實不止是今年的是這樣，每年春天都是這樣！ 他們甚至可能出現胃痛、腹脹、失眠、乳房不適和易怒等病。

為什麼？

春天，萬物都要生長，植物要生長、人類要生長、頭髮要生長，就像孩子一樣，朝氣勃勃。其實在冬天，陽氣就在我們的身體深處。然後在春天，它就由身體內和外走。而夏季，陽氣會在體表。因此，春天是一個過渡階段，即氣從體內向外運動。

如果用車來表示氣在體內的運行，那就是車從體內運行到體外走一段路。只要不堵車，什麼都好。

但是現在的人總是有堵塞的，因為我們很少運動，需要長時間工作和坐著， 工作壓力大，吃不健康的食物等，導致很多垃圾滯留在體內。車子要出來，就會被那些堵塞物堵住，比如痰、脂肪、濕氣、瘀等，氣堵了就出不來了！肝臟是讓能量在我們體內運行順暢的，所以肝氣在我們體內運行出現了問題，就會導致我們身體系統出現異常！ 這就是為什麼人們在春天會感到身體不適，更加抑鬱的原因。

我們能做些什麼？

• 快樂

• 靜心

• 勿紥頭髮， 放開頭髮

• 穿舒適鬆身衣服

• 出去走走，曬曬太陽，享受生活，過好自己的生活！

讓能量在體內順暢流動。只要春天陽氣能夠成功到達體外，那我們將會有美好的一年！

附加：（只限網頁version)

醫者要為病人做些什麼？

如果病人有肝鬱的現象就要疏肝解鬱【木旺，木氣盛】

如果病人有脾虛的症狀，就要扶助脾胃【木旺克土】， 這一季盡量不要賣湯包！ 建議病人飲食要清淡而富有營養，否則脾胃容易受傷。

如果天氣太濕，就在健脾的基礎上袪濕化濕，不可以逢人就用利水滲濕藥例如薏仁，否則傷其腎氣會致早衰，所以盡量不要建議病人自己飲薏仁水！【脾虛,故濕】

如果有腎虛，在濕冷的天氣會更腰酸膝軟，要補腎健脾袪濕助陽。

失眠的病人，要留意病人有沒有焦慮和抑鬱潛在問題，如果有，要疏肝解鬱兼治心安神。

會發脾氣的病人，主力疏肝清熱，但是也要看清楚是實火還是虛火，如果是虛火，要滋陰的話可以佐化濕藥即可。你們不要太害怕補陰，香港人氣陰兩虛為主，雖然有濕熱，要調理脾胃，但有時也要補陰的！大膽用藥，有時效果也是蠻好的。